世界一受けたい授業で紹介☆スタンフォード式最高の睡眠 西野精治(ニシノセイジ)著

世界一受けたい授業で紹介

西野精治(ニシノセイジ)著 スタンフォード式最高の睡眠 

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スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]
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世界一受けたい授業で紹介で紹介されました

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睡眠研究における世界的権威が、最高の睡眠を手に入れて、
日中のパフォーマンスを究極的に高める方法を書いた本です。

研究で明らかになったのは、「良く眠るだけでは無理」だということ。
たとえば、40分の睡眠負債を返済しようと思ったなら、
「3週間連続で14時間ベッドに入る」という方法をとらねばなりません。
これはあまりにも非現実的ーーそこで、
著者が着目したのが「質を究極的に高める」というアプローチ。
具体的には、体温と脳を操作することで、睡眠の質がぐっと深まり、
日中のパフォーマンスも最強になるのです。

これからの新生活に備えて、新社会人におススメの一冊です



世界一受けたい授業で紹介☆マカダミアナッツオイル☆糖尿病や脳卒中の予防に期待が持てます!

世界一受けたい授業で紹介

マカダミアナッツオイル

糖尿病や脳卒中の予防に期待が持てます!



天然に存在するオメガ7系の脂肪酸のパルミトレイン酸を含んでおり

糖尿病や脳卒中の予防に期待が持てます!

今話題になりつつある食用油です